반응형 분류 전체보기235 스불재 뜻, 의미, 예시 보기 '스불재'는 '스스로 불러온 재앙'의 준말로, 자신의 행동으로 인해 문제 상황을 직면하게 되었을 때 자기비판이나 후회의 감정을 표현하기 위해 사용하는 신조어입니다. 이는 자신의 결정과 선택으로 인하여 어려움에 직면하게 되었을 때 자기비판이나 후회의 감정을 나타내기 위해 사용되는 말입니다. 스불재의 유래 '스불재'는 넥스트의 노래인 의 ‘스스로 불러온 재앙에 짓눌려’라는 가사에서 유래되었습니다. 이 노래가 한 TV프로그램에서 리메이크되면서 MZ세대들에게 큰 호응을 얻어 널리 확산되었습니다. '스불재'는 자신의 선택이 어려운 상황을 불러올 수 있다는 것을 알면서도 하게 된 행동을 후회하는 상황에서 많이 사용됩니다. 스불재의 사용 예시 예를 들어 야식을 먹고 다음 날 아침 얼굴이 부었을 때, 카드 할부로 할부.. 2023. 7. 22. 먹는 순서만 바꿔도 살 빠진다? 식사 순서로 체중 감량하는 방법 봄철이 돌아오면서 코트에 감춰둔 살이 얇은 옷에 드러나게 되는 시기입니다. 따뜻해진 계절을 맞아 다이어트를 결심하는 분들이 많을 것입니다. 하지만 운동을 하거나 식사량을 줄이는 것이 부담스러우시다면, '먹는 순서'를 바꿔보는 것은 어떨까요? 식단을 바꾸지 않고도 체중을 줄일 수 있는 방법을 소개합니다. 같은 음식, 다른 순서: 영양소별 식사 순서 일반적인 식사 순서를 바꿔보는 것은 어떨까요? 같은 음식이라도 먹는 순서를 바꿔서 다이어트를 하는 방법입니다. 음식을 영양소별로 구분해 식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 먹는 것이 좋습니다. 이 방법은 혈당을 높이지 않고 포만감을 느끼게 합니다. 특히 군것질을 좋아하거나 포만감을 느끼지 못하는 사람에게 더욱 효과적일 것입니다. 식이섬유 먼저 먹기 식이섬유는 소화에.. 2023. 7. 21. 키토제닉 다이어트: 실제 경험과 효과, 부작용 그리고 해결 방법 다이어트를 위한 다양한 방법 중에서, 키토제닉 다이어트는 최근 가장 주목받는 방법 중 하나입니다. 이 글에서는 키토제닉 다이어트에 대한 개념, 실제로 먹었던 음식들, 그리고 이 다이어트 방법의 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 키토제닉 다이어트란? 키토제닉 다이어트는 지방의 식사량을 늘리고 탄수화물의 섭취량을 줄여서 몸에 케토시스 상태를 유도하는 다이어트 방법입니다. 케토시스는 우리 몸의 주 에너지원이 포도당이 아니라 지방산의 부산물인 케톤체를 사용하는 상태를 말합니다. 키토제닉 다이어트 식단: 실제로 먹었던 음식들 키토제닉 다이어트를 진행하면서 실제로 섭취했던 음식들을 공유하겠습니다. 이 다이어트는 탄수화물을 줄이고 지방의 함량을 늘려야 하기 때문에, 설탕이나 액상과당, 밀가루가 들어있는 음식과 쌀.. 2023. 7. 20. 파워 레그프레스: 헬스 초보자를 위한 완벽한 하체 운동 루틴 헬스를 시작한 초보자라면, 어떤 운동을 시작해야 할지, 어떤 기구를 어떻게 사용해야 할지 막막할 수 있습니다. 그래서 오늘은 헬스 초보자, 특히 하체 근력을 키우고 싶은 분들과 다리 살을 빼고 싶은 분들을 위해 '파워 레그프레스' 운동을 소개하려 합니다. 파워 레그프레스란? 파워 레그프레스는 하체 근력 강화와 비만 개선에 효과적인 운동입니다. 이 운동은 상체가 45도 기울어진 각도에서 다리를 올려 밀어주는 방식으로 진행되며, 중력의 직접적인 영향을 받지 않기 때문에 무게가 분산되어 고중량으로 운동할 수 있는 장점이 있습니다. 또한, 허리의 부담도 상대적으로 적어 헬스 초보자가 하기 좋은 운동입니다. 파워 레그프레스 기구 사용법 파워 레그프레스 기구 사용법은 간단합니다. 우선, 각자 중량에 맞게 무게 설정.. 2023. 7. 19. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 59 다음 728x90 반응형
