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탄수화물 공포 극복: 상황과 연령별 현명한 섭취법 탄수화물, 지방, 단백질 등 3대 영양소에 대한 선호는 시대에 따라 변화합니다. 인류는 양질의 단백질 섭취를 통해 뇌의 용량을 늘렸고, 동물들과의 차별화에 성공했습니다. 그리고 문명을 일으키는 데는 탄수화물의 도움이 절실했습니다. 그러나 현대에 들어서 탄수화물은 기피 대상이 되었습니다. 이 글에서는 상황과 나이에 따른 현명한 탄수화물 섭취법을 알아보겠습니다. 중장년층의 탄수화물 섭취 같은 양의 탄수화물을 먹어도 40대 이후로는 신체 활동량이 줄어들어 비만이 되기 쉽습니다. 에너지로 사용되지 않은 탄수화물은 내장지방으로 저장되며, 이는 비만의 원인이 됩니다. 따라서 활동량에 맞춰 탄수화물 섭취를 줄여야 합니다. 특히 간식을 조심해야 합니다. 빵, 떡, 면, 인스턴트 커피 등은 피해야 합니다. 어린이와 청소.. 2023. 7. 30.
스마트폰으로 택배 쉽게 조회하기 안녕하세요^^ 오늘 포스팅 내용은 택배조회에 대해 준비했습니다. 스마트폰 보급률이 95%인 지금, 우리나라 국민 4명중 1명은 스마트폰을 사용한다고 해요. 그만큼 많은 사람들이 편리하게 이용한다는 뜻이겠죠? 하지만 이렇게 발전한 기술만큼 부작용도 많이 나타나고있어요. 특히나 종식되었지만 아직 코로나19 사태로 인해 비대면 거래가 증가하면서 개인정보 유출과 같은 문제가 발생하고 있죠. 그래서 이번 주제는 안전하게 택배조회 하는 방법입니다. 어떤 앱을 써야하나요? 제가 추천드리는 앱은 ‘스마트택배’라는 앱이에요. 이 앱은 CJ대한통운, 한진택배, 롯데택배 등 국내 주요 택배사들을 지원하기 때문에 다양한 택배사의 배송현황을 한 눈에 파악할 수 있답니다. 또한 여러 쇼핑몰에서의 주문내역을 한꺼번에 모아서 보여주.. 2023. 7. 29.
음력양력변환기 사용 방법 알아보기 음력양력변환기는 미리 알아두면 생활에서 굉장히 유용한 기능 중 하나입니다. 특히, 양력과 음력이 섞인 한국에서는 꼭 필요한 기능입니다. 그러나, 음력양력변환기를 찾아보면 너무 많은 정보들이 있어서 어떤 것을 선택해야 할지 막막해지기도 합니다. 그래서 오늘은 네이버 음력양력변환기를 추천하고, 사용법을 알려드리려고 합니다. 네이버 음력양력변환기를 사용해야 하는 이유는 무엇인가요? 네이버 음력양력변환기는 무료로 제공되는 서비스입니다. 또한, 다른 음력양력변환기들과 달리 네이버 음력양력변환기는 네이버 검색창에서 바로 사용할 수 있습니다. 그리고, 네이버 음력양력변환기는 한국에서 가장 많이 사용되는 음력양력변환기 중 하나입니다. 따라서, 네이버 음력양력변환기를 사용하면 다른 음력양력변환기들보다 더욱 빠르고 정확한.. 2023. 7. 28.
우편번호 검색 방법 알아보기 안녕하세요 오늘 포스팅은 우편번호 검색에 대해 알아보려고 합니다. 우편번호 검색은 우리나라의 우편서비스를 이용할 때 필수적인 요소 중 하나입니다. 그런데 요즘은 지도 어플리케이션을 통해 우편번호를 검색하는 경우가 많아져서, 정작 우체국에서 운영하는 우편번호 검색 사이트를 이용하는 경우가 적어졌습니다. 하지만 우편번호 검색 사이트를 이용하는 것이 더욱 정확하고 빠르게 우편번호를 검색할 수 있습니다. 지금부터 우편번호 검색 사이트를 이용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우편번호 검색 사이트는 어떻게 이용하나요? 우편번호 검색 사이트는 대한민국 우체국에서 제공하는 사이트로, http://www.epost.go.kr/ 우편번호 찾기를 클릭하면 됩니다. 검색하고자 하는 주소의 동이름, 건물번호, 건물명을 입력하면.. 2023. 7. 27.
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