블루베리 효능 먹는법 주의사항(부작용)
슈퍼푸드 중 한가지인 블루베리는 항산화 성분도 풍부한 식품중 한가지 입니다. 블루베리의 효능 먹는법 주의사항에 관해 알아보겠습니다. 블루베리 특징 북아메리카가 원산지입니다. 블루베리는 6월~8월에 수확되며, 크기는 1~2cm 정도입니다. 블루베리는 짙은 파란색을 띠고 있으며, 과육은 부드러운 맛이 납니다. 블루베리는 비타민C, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부하여 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 블루베리는 생으로 먹거나, 잼, 젤리, 케이크 등의 재료로 사용됩니다. 블루베리의 특징은 다음과 같습니다. 크기: 1~2cm 정도 색상: 짙은 파란색 맛: 부드러운 맛 영양: 비타민C, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부 효능: 눈 건강 개선, 혈관 건강 개선, 면역력 강화, 항암 효과, 노화 방지 섭취량: 하루에 ..
2023. 6. 18.
